Comienza tu cambio con terapia en español
Comienza tu cambio con terapia online en español
Tu bienestar psicológico es imprescindible
Nuestro objetivo como psicólogas es ayudarte a resolver esas situaciones que te preocupan, desde un punto de vista profesional, cercano y en español, usando la terapia cognitivo conductual de forma online.
La única meta es que te sientas bien cuanto antes.
Saber qué está ocurriendo y por qué es imprescindible para el cambio, es por ello que durante la terapia psicológica online en español se dedica tiempo a psicoeducación junto con herramientas para que puedas manejar las situaciones de una forma eficaz.
Opiniones de clientes
Desde que tomé la decisión de empezar terapia mi vida dió un cambio brutal, estoy contento de haber comenzado.
R. Q
La primera sesión la tuve por un regalo de cumpleaños que me hizo mi prima y vaya acierto. He mejorado muchísimo mi autoestima y con esto he cambiado otras cosas de mi vida.
Conocí a Rut en el momento correcto de mi vida.
Conocí a Rut en el momento correcto de mi vida.
A. L
Raquel me ayudó en uno de los momento más duros de mi vida, y gracias a ella hoy puedo decir que soy mucho más fuerte.
No tengo palabras para agradecer todo lo que hizo por mi.
M. R
Sobre el equipo
Isabel
¡Hola! Soy Isabel, psicóloga licenciada en la Universidad de Jaén, tras terminar la licenciatura en psicología en 2013, obtener el título de Perito judicial y el Máster de Psicología General Sanitaria decidí coger la maleta y emprender una nueva aventura en Londres, donde ya llevo más de 9 años, muchos de ellos ayudando a enfrentar las nuevas situaciones a todos los que un día tuvieron que dejar su hogar para buscar una nueva oportunidad en el extranjero.
Raquel
¡Hola! Mi nombre es Raquel, y soy una chica apasionada por la psicología desde muy pequeña. Me licencié en Santiago de Compostela con especialidad clínica y desde entonces no he dejado de formarme. Soy especialista en psicología jurídica y mediación penal además de estar graduada en Criminología. En los últimos años, y en el ámbito clínico, me he estado formando en terapias de última generación, en EMDR (Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares) y Mindfulness. Soy experta en ansiedad, trastornos del estado del ánimo y trastornos de la conducta alimentaria desde la perspectiva cognitivo-conductual.
Rut
¡Hola! soy Rut Mares, psicóloga general sanitaria. También me he formado más en concreto en ansiedad, inteligencia emocional y psicogerontologia. Mi objetivo es enseñarte técnicas y herramientas que puedas utilizar en tu día a día para sentirte mejor. Como psicóloga, utilizo el enfoque cognitivo-conductual y estoy en continuo proceso de actualización y formación profesional: depresión, estrés, sexualidad y trastornos de la alimentación, entre otros.
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Isabel
¡Hola! Soy Isabel, psicóloga licenciada en la Universidad de Jaén, tras terminar la licenciatura en psicología en 2013, obtener el título de Perito judicial y el Máster de Psicología General Sanitaria decidí coger la maleta y emprender una nueva aventura en Londres, donde ya llevo más de 9 años, muchos de ellos ayudando a enfrentar las nuevas situaciones a todos los que un día tuvieron que dejar su hogar para buscar una nueva oportunidad en el extranjero.
Rut
¡Hola! soy Rut Mares, psicóloga general sanitaria. También me he formado más en concreto en ansiedad, inteligencia emocional y psicogerontologia. Mi objetivo es enseñarte técnicas y herramientas que puedas utilizar en tu día a día para sentirte mejor. Como psicóloga, utilizo el enfoque cognitivo-conductual y estoy en continuo proceso de actualización y formación profesional: depresión, estrés, sexualidad y trastornos de la alimentación, entre otros.
Germán
Raquel
¡Hola! Mi nombre es Raquel, y soy una chica apasionada por la psicología desde muy pequeña. Me licencié en Santiago de Compostela con especialidad clínica y desde entonces no he dejado de formarme. Soy especialista en psicología jurídica y mediación penal además de estar graduada en Criminología. En los últimos años, y en el ámbito clínico, me he estado formando en terapias de última generación, en EMDR (Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares) y Mindfulness. Soy experta en ansiedad, trastornos del estado del ánimo y trastornos de la conducta alimentaria desde la perspectiva cognitivo-conductual.
¡Hola! Soy German y soy psicólogo sanitario licenciado por la Universidad de Jaén con un máster en intervención psicológica en ámbitos clínicos y de la salud. También tengo formación en violencia de género en adolescentes y en terapias de tercera generación como Terapia de Aceptación y Compromiso (ATC) y Mindfulness. Mi corriente de intervención es la cognitivo conductual, aunque nunca he dejado de formarme y aplicar nuevos conocimientos de otras corrientes diferentes.
Germán
¡Hola! Soy German y soy psicólogo sanitario licenciado por la Universidad de Jaén con un máster en intervención psicológica en ámbitos clínicos y de la salud. También tengo formación en violencia de género en adolescentes y en terapias de tercera generación como Terapia de Aceptación y Compromiso (ATC) y Mindfulness. Mi corriente de intervención es la cognitivo conductual, aunque nunca he dejado de formarme y aplicar nuevos conocimientos de otras corrientes diferentes.
Las sesiones
La terapia es llevada a cabo utilizando la corriente cognitivo conductual (CBT).
Esta orientación de la psicología trabaja en base a tres aspectos fundamentales, que están relacionados entre sí y que se afectan entre ellos: la conducta (lo que hacemos), la cognición (lo que pensamos) y las emociones (lo que sentimos).
Durante la terapia se trabajan estas tres áreas, en muchas ocasiones de forma simultánea.
La base de esta corriente de la psicología está científicamente demostrada y sus técnicas han mostrado efectividad para el tratamiento y mejora de una gran variedad de trastornos.
La primera sesión consistirá en una entrevista clínica, donde el cliente, expondrá los motivos por los que ha solicitado una sesión, y se fijarán unos objetivos para la terapia.
Durante el resto de las sesiones, por norma general, se le darán herramientas al cliente para que afronte las situaciones que le causan malestar, además de resolver dudas sobre las técnicas que se están poniendo en práctica y debatir las posibles dificultades.
1. Evaluación
El primer paso consiste en una evaluación mediante entrevista clínica y en algunas ocasiones aplicación de test psicométricos.
2. Objetivos
Una vez la evaluación haya sido completada se plantea con el cliente unos objetivos a cumplir para así conseguir mejorar la calidad de vida.
3. Plan
Una vez definidos los objetivos,se traza un plan y se pone en práctica. En esta fase, el cliente irá aprendiendo técnicas y adquirirá nuevas herramientas que le hagan poder lograr los objetivos fijados por sí mismo.
4. SEGUIMIENTO
Una vez definidos los objetivos,se traza un plan y se pone en práctica. En esta fase, el cliente irá aprendiendo técnicas y adquirirá nuevas herramientas que le hagan poder lograr los objetivos fijados por sí mismo.
1. Evaluación
El primer paso consiste en una evaluación mediante entrevista clínica y en algunas ocasiones aplicación de test psicométricos.
3. Plan
Una vez definidos los objetivos,se traza un plan y se pone en practica. En esta fase, el cliente irá aprendiendo técnicas y adquirirá nuevas herramientas que le hagan poder lograr los objetivos fijados por sí mismo.
2. Objetivos
Una vez la evaluación haya sido completada se plantea con el cliente unos objetivos a cumplir para así conseguir mejorar la calidad de vida.
4. Seguimiento
Cuando los objetivos propuestos al principio son logrados se pasa a la fase de seguimiento. En esta fase, se mantiene contacto con el cliente, pero ya no son necesarias sesiones. En caso de que el cliente tenga alguna consulta, puede hacerlo sin problema.
¿Por qué terapia psicológica online?
Cómoda
Realiza tus sesiones desde dónde tú quieras, donde te sientas más cómod@, tomando tu bebida favorita de la forma más relajada que te puedas imaginar.
Eficaz
No se tiene que renunciar a la eficacia de una buena terapia. La terapia psicológica Online ha mostrado la misma eficacia que la presencial, mostrando incluso en algunos casos concretos mayor eficacia.
Ahorra tiempo
Evita gastar tiempo en desplazamientos largos hasta la consulta, solo necesitarás una hora libre para poder tener tu sesión. La falta de tiempo ya no será un problema para poder sentirte mejor.
Sencilla
Solo necesitas tu Pc o tu móvil para poder tener la sesión. No te preocupes si no dominas las tecnologías, tu solo tendrás que responder una llamada.
¿Por qué terapia online?
Cómoda
Realiza tus sesiones desde dónde tú quieras, donde te sientas más cómod@, tomando tu bebida favorita de la forma más relajada que te imagines
Eficaz
No se tiene que renunciar a la eficacia de una buena terapia. La terapia Online ha mostrado la misma eficacia que la presencial, mostrando incluso en algunos casos concretos mayor eficacia.
Ahorra tiempo
Evita gastar tiempo en desplazamientos largos hasta la consulta, solo necesitarás una hora libre para poder tener tu sesión. La falta de tiempo ya no será un problema para poder sentirte mejor.
Sencilla
Solo necesitas tu Pc o tu movil para poder tener la sesión. no te preocupes si no dominas las tecnologías, tu solo tendrás que responder una llamada.