Comienza a sentirte bien

Comienza a sentirte bien con la terapia

Comienza a sentirte bien

Tu bienestar psicológico es imprescindible

Mi objetivo como psicóloga es ayudarte a resolver esas situaciones que te preocupan, desde un punto de vista profesional, cercano y en español, usando la terapia cognitivo conductual de forma online.

 La única meta es que te sientas bien cuanto antes.

 

Saber qué está ocurriendo y por qué es imprescindible para el cambio, es por ello que durante la terapia online se dedica tiempo a psicoeducación junto con herramientas para que puedas manejar las situaciones de una forma eficaz.

Opiniones de clientes

Fue un paso difícil, pero gracias a ese paso hoy puedo decir que estoy mucho mejor. Me alegra haber encontrado a Isabel y haber podido trabajar todo lo que hemos trabajado juntos.
M. G
Durante el primer confinamiento me tuve que enfrentar a muchos momentos duros, entre ellos perder a mi padre y no poder despedirme como me habría gustado. Busqué ayuda y Isabel me ayudó mucho a poder superar todo lo que estaba pasando. Gracias
C.C
Recomiendo a Isabel a todo el que me pregunta o está pasando por algún momento difícil, a mi me ha ayudado como nunca pensé que me podrían ayudar. Gracias a esto he aprendido mucho, sobre la vida, pero mucho más sobre mí. Estaré siempre agradecida por tu ayuda.
I. P

Mi carrera

Tras terminar la licenciatura en psicología en 2013, obtener el título de Perito judicial y el Master de Psicología General Sanitaria decidí coger la maleta y emprender una nueva aventura en Londres, donde ya llevo más de 7 años, muchos de ellos ayudando a enfrentar las nuevas situaciones a todos los que un día tuvieron que dejar su hogar para buscar una nueva oportunidad en el extranjero.

Ahora continúo mi andadura ofreciendo terapia online, para que la distancia o el idioma no sea un problema para sentirse bien. 

Terapia cognitivo conductual Isabel García Psicóloga Online

Tras terminar la licenciatura en psicología en 2013, obtener el título de Perito judicial y el Máster de Psicología General Sanitaria decidí coger la maleta y emprender una nueva aventura en Londres, donde ya llevo más de 7 años, muchos de ellos ayudando a enfrentar las nuevas situaciones a todos los que un día tuvieron que dejar su hogar para buscar una nueva oportunidad en el extranjero.

Ahora continúo mi andadura ofreciendo psicoterapia online, para que la distancia o el idioma no sea un problema para sentirse bien. 

Terapia cognitivo conductual Isabel García Psicóloga Online

Las sesiones

La terapia es llevada a cabo utilizando la corriente cognitivo conductual (CBT).

Esta orientación de la psicología trabaja en base a tres aspectos fundamentales, que están relacionados entre sí y que se afectan entre ellos: la conducta (lo que hacemos), la cognición (lo que pensamos) y las emociones (lo que sentimos). 

Durante la terapia se trabajan estas tres áreas, en muchas ocasiones de forma simultánea.

La base de esta corriente de la psicología está científicamente demostrada y sus técnicas han mostrado efectividad para el tratamiento y mejora de una gran variedad de trastornos.

 

La primera sesión consistirá en una entrevista clínica, donde el cliente, expondrá los motivos por los que ha solicitado una sesión, y se fijarán unos objetivos para la terapia.

Durante el resto de las sesiones, por norma general, se le darán herramientas al cliente para que afronte las situaciones que le causan malestar, además de resolver dudas sobre las técnicas que se están poniendo en práctica y debatir las posibles dificultades.

1. Evaluación

El primer paso consiste en una evaluación mediante entrevista clínica y en algunas ocasiones aplicación de test psicométricos.

2. Objetivos

Una vez la evaluación haya sido completada se plantea con el cliente unos objetivos a cumplir para así conseguir mejorar la calidad de vida.​

3. Plan

Una vez definidos los objetivos,se traza un plan y se pone en práctica. En esta fase, el cliente irá aprendiendo técnicas y adquirirá nuevas herramientas que le hagan poder lograr los objetivos fijados por sí mismo.

4. SEGUIMIENTO

Una vez definidos los objetivos,se traza un plan y se pone en práctica. En esta fase, el cliente irá aprendiendo técnicas y adquirirá nuevas herramientas que le hagan poder lograr los objetivos fijados por sí mismo.

1. Evaluación

El primer paso consiste en una evaluación mediante entrevista clínica y en algunas ocasiones aplicación de test psicométricos.

3. Plan

Una vez definidos los objetivos,se traza un plan y se pone en practica. En esta fase, el cliente irá aprendiendo técnicas y adquirirá nuevas herramientas que le hagan poder lograr los objetivos fijados por sí mismo.

2. Objetivos

Una vez la evaluación haya sido completada se plantea con el cliente unos objetivos a cumplir para así conseguir mejorar la calidad de vida.

4. Seguimiento

Cuando los objetivos propuestos al principio son logrados se pasa a la fase de seguimiento. En esta fase, se mantiene contacto con el cliente, pero ya no son necesarias sesiones. En caso de que el cliente tenga alguna consulta, puede hacerlo sin problema.

¿Por qué terapia psicológica online?

Cómoda

Realiza tus sesiones desde dónde tú quieras, donde te sientas más cómod@, tomando tu bebida favorita de la forma más relajada que te puedas imaginar.

Eficaz

No se tiene que renunciar a la eficacia de una buena terapia. La terapia psicológica Online ha mostrado la misma eficacia que la presencial, mostrando incluso en algunos casos concretos mayor eficacia.

Ahorra tiempo

Evita gastar tiempo en desplazamientos largos hasta la consulta, solo necesitarás una hora libre para poder tener tu sesión. La falta de tiempo ya no será un problema para poder sentirte mejor.

Sencilla

Solo necesitas tu Pc o tu móvil para poder tener la sesión. No te preocupes si no dominas las tecnologías, tu solo tendrás que responder una llamada.

¿Por qué terapia online?

Cómoda

Realiza tus sesiones desde dónde tú quieras, donde te sientas más cómod@, tomando tu bebida favorita de la forma más relajada que te imagines

Eficaz

No se tiene que renunciar a la eficacia de una buena terapia. La terapia Online ha mostrado la misma eficacia que la presencial, mostrando incluso en algunos casos concretos mayor eficacia.

Ahorra tiempo

Evita gastar tiempo en desplazamientos largos hasta la consulta, solo necesitarás una hora libre para poder tener tu sesión. La falta de tiempo ya no será un problema para poder sentirte mejor.

Sencilla

Solo necesitas tu Pc o tu movil para poder tener la sesión. no te preocupes si no dominas las tecnologías, tu solo tendrás que responder una llamada.

Últimos artículos del blog

Compras compulsivas, como detectarlas

Black Friday y compras compulsivas

Aprovechar estos descuentos puede ser una gran ayuda para ahorrar un dinerito importante, pero debemos cuidar el no caer en las compras compulsivas, ya que esto sí puede tener un…
hambre emocional

Hambre emocional, ¿qué es?

Todos hemos escuchado hablar de la ansiedad y sabemos más o menos qué es, pero ¿sabías que hay muchos tipos? El hambre emocional es uno de estos tipos. Suele darse…
Descuento nuevo cliente