Terapia para ataques de panico online

Ataques de pánico, que son y síntomas para identificarlos

Los ataques de pánico son más habituales de lo que nos pensamos. Saber sus síntomas y cómo controlarlos nos ayudará a superar la situación.

Los ataques de pánico son una manifestación de miedo y ansiedad intensa que pueden aparecer tras un suceso, o sin motivo aparente. Surgen de manera repentina, esto hace que muchas personas que ya han sufrido alguna ante la idea de no saber si habrá otro sufran ansiedad anticipatoria, sobre todo, cuando se encuentran en una situación similar a la que les ocurrió un ataque previo.

¿Cuáles son los síntomas?

  • Hormigueo

  • Vista borrosa

  • Palpitaciones

  • Sudor frio o calor excesivo

  • Pupilas dilatadas

  • Presión en el pecho

  • Problemas para respirar

  • Pensamientos catastrofistas

  • Mareos y nauseas

  • Malestar abdominal

  • Miedo a morir en ese momento

  • Temblores

  • Temor a enloquecer

  • Distorsión de la realidad

¿Se debe buscar ayuda?

Si, es importante buscar ayuda y ponerse en manos de un profesional para evitar que los ataques vayan a más. La terapia mas recomendada es la cognitivo conductual. Es posible llevar una vida completamente normal, aunque será necesario acudir a terapia por un tiempo para aprender a controlar los ataques de pánico.