Ataques de pánico, que son y síntomas para identificarlos

Ataques de Pánico

Los ataques de pánico son más habituales de lo que nos pensamos. Saber sus síntomas y cómo controlarlos nos ayudará a superar la situación.

Los ataques de pánico son una manifestación de miedo y ansiedad intensa que pueden aparecer tras un suceso, o sin motivo aparente. Surgen de manera repentina, esto hace que muchas personas que ya han sufrido alguna ante la idea de no saber si habrá otro sufran ansiedad anticipatoria, sobre todo, cuando se encuentran en una situación similar a la que les ocurrió un ataque previo.

¿Cuáles son los síntomas?

  • Hormigueo

  • Vista borrosa

  • Palpitaciones

  • Sudor frio o calor excesivo

  • Pupilas dilatadas

  • Presión en el pecho

  • Problemas para respirar

  • Pensamientos catastrofistas

  • Mareos y nauseas

  • Malestar abdominal

  • Miedo a morir en ese momento

  • Temblores

  • Temor a enloquecer

  • Distorsión de la realidad

¿Se debe buscar ayuda?

Si, es importante buscar ayuda y ponerse en manos de un profesional para evitar que los ataques vayan a más. La terapia mas recomendada es la cognitivo conductual. Es posible llevar una vida completamente normal, aunque será necesario acudir a terapia por un tiempo para aprender a controlar los ataques de pánico.

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Isabel García
Isabel García

Hola, Mi nombre es Isabel. Soy psicóloga general sanitaria viviendo en Londres desde hace varios años. He ofrecido terapia a muchos españoles en Londres con muy buenos resultados desde hace tiempo, ahora estoy realizando terapia en modalidad online. Si necesitas una ayuda extra para superar algún problema, estás atravesando una situación difícil o simplemente crees que te vendría bien aprender nuevas estrategias para enfrentarte a las nuevas situaciones ponte en contacto conmigo.

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