Habitos de sueño, Insomnio

¿Duermes las horas de sueño recomendadas para tu edad?

Según nuestra edad, nuestro cuerpo y nuestro cerebro necesita unas horas diferentes de descanso. Respetar estos tiempos va a hacer que el desarrollo de los más pequeños y el buen funcionamiento de los más mayores sea mucho más óptimo y aumente nuestra calidad de vida. Además de para el desarrollo, dormir las horas indicadas y …

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