Black Friday y compras compulsivas
Aprovechar estos descuentos puede ser una gran ayuda para ahorrar un dinerito importante, pero debemos cuidar el no caer en las compras compulsivas, ya que esto sí puede tener un efecto negativo en nuestra vida.
Emociones
Hambre emocional, ¿qué es?
Todos hemos escuchado hablar de la ansiedad y sabemos más o menos qué es, pero ¿sabías que hay muchos tipos? El hambre emocional es uno de estos tipos. Suele darse cuando tenemos algún problema, pero no sabemos gestionarlo, y acabamos recurriendo a la comida como alivio rápido. En nuestro día a día nos enfrentamos a …
Consecuencias psicológicas de emigrar
Decidir coger las maletas y emigrar a otro país no resulta tan sencillo como puede parecer y además puede traer una serie de consecuencias psicológicas para el emigrante. Todos sabemos que la inmigración no es un fenómeno que se haya inventado recientemente, sino que desde siempre los humanos han emigrado a otros lugares en busca …
Agorafobia ¿qué es exactamente?
Agorafobia es un trastorno de ansiedad, mal conocido como miedo intenso o fobia a los espacios abiertos, pero la agorafobia no se limita a los espacios abiertos solamente, sino más bien a espacios donde puede resultar difícil escapar o ser atendido en caso de crisis, estos lugares, dependiendo de la persona, pueden ser conciertos, el …
Cometer errores, cómo afrontarlo
Cuando cometemos un error es común que nos produzca una emoción negativa, ya sea tristeza, vergüenza o arrepentimiento. Esta reacción primaria al cometer un error viene determinada por la falta de seguridad que se crea en ese instante. Al nosotros emitir una conducta, se supone que hemos tomado la decisión adecuada para afrontar esa situación …
Blue Monday, ¿cómo superarlo?
Hoy es Blue Monday, conocido como el día más triste del año, pero ¿esto es así? Se llama Blue Monday al tercer lunes del año y se le ha pasado a considerar como el día más triste del año. En 2005 Cliff Arnall, Psicólogo, anunció esta fecha como parte de un comunicado donde dijo que …
La función de la ira
La ira es una emoción, y como todas ellas, cumple una función social importante para cada individuo. La ira se presenta en situaciones en que la persona se siente atacado y siente la necesidad de defender su supervivencia, sus valores, creencias y juicios, escapando o atacando si es necesario. Además de defender la supervivencia, la …
¿Te sientes mal a menudo?
Es normal sentirnos mal a veces, somos personas y tenemos emociones. Sería muy injusto exigirse a uno mismo estar siempre bien. Las diferentes circunstancias de nuestra vida nos harán sentirnos mal en algunas ocasiones, ya que la vida no estará libre de momentos dolorosos, como enfrentar la pérdida de un ser querido, un hecho inesperado, etc.
Indefensión aprendida, ¿qué es?
Hay momentos en los que nos sentimos indefensos ante el mundo, pareciera que cualquier cosa que tratemos de hacer por mejorarlo va a empeorar la situación o simplemente no va a cambiar nada. Esta condición se denomina “indefensión aprendida” La indefensión aprendida se define como la condición por la cual una persona o animal deja …
Ataques de pánico, que son y síntomas para identificarlos
Los ataques de pánico son más habituales de lo que nos pensamos. Saber sus síntomas y cómo controlarlos nos ayudará a superar la situación.